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Change the world

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비전 스쿨 240510 후기 아침에 일어나기 쉽지가 않다. 그리고 비전 활동이 약간은 멈춰있다. 하는게 많다 보니 비전 활동을 하기 어려울 때가 많이 있다. 무언가 해야 하는 의지로 하는 것도 필요하지만 습관처럼 자연스레 되어야 하는 부분도 필요한데 그 부분이 잘 안된다. 습관화 하는 것에서는 1. 습관화 하기까지 투입되는 시간 2. 기록 3. 피드백 이 필요하다. 해당 부분을 잊어버리지 않고 잘 해보는 것이 필요하고 볼링핀으로 묶어 한번에 해보는게 좋을 것 같다. 볼링핀이란? : 볼링핀으로 일을 한다는 의미는 하나의 볼링핀이 다른 볼링핀을 쓰러트려 스트라이크를 만드는 것처럼 연관성있는 일들을 묶어 한번에 처리하는 의미이다.  우선 비전을 위해 해야하는 것들을 다 나열해 보고자 한다.  [비전 액션 포인트]- 자기 소개 웹사이트 만..
하루가 사라졌다 내 토요일 하루가 사라졌다. 하루종일 먹고 잠만 잤다. 잠만 자서 개운한 주일을 맞이했다. 한가지 긍정적인 점은 반성을 하되 나에게 비난의 화살을 겨누지 않는다는 점이다. 아침루틴도 실험을 다시 해보아야 겠다. 아침을 일어나서 무언가를 할 수 있는 상태로 만들기 까지 계속해서 검증 과정을 포기하지 않아야겠다. 1. 아침 루틴 적어서 눈에 보이기 좋은 곳에 올려놓기 2. 아침 루틴에 환기와 노래 추가해보기 이불을 개고 다시 눕는 것이 문제이다. 때론 이불을 나중에 갤 때도 있다...(그래도 이불개기는 매일 한다..ㅎ) 부모님이 계시거나 비전 스쿨 과제로 나가서 할 때는 기가 막히게 했었는데 그게 아니다 보니 스스로 통제하는 게 미흡할 때가 많은 거 같다. 일어나자마자 노래 틀기 한번 해보려 한다.. 노래 ..
삶 최적화 하기(아침 루틴) 240128 부모님께서 한국으로 가셨다. 그래서 약 한달 동안 혼자 지내게 된다. 아침이 고정되어야 하는데 고정되지 못하려고 하는게 문제이다. 주말에도 동일하게 일어나야 좋은데 강력한 통제성(부모님)이 없어지니 다시 하루가 늦어지려고 한다. 아침에 다시 눕는 걸 방지하기 위해 우선 일어나자 마자 씻어야지...ㅎㅎ 아침 8시에 일어나는 것을 목표로 일어나면 다시 눕지 않고 씻으러 가보려 한다. 상태가 매우 좋지만, 전체적으로 아침 시간을 다시 사수하기 위해 다음과 같은 아침 루틴 조정을 해본다. 무난하게 할 수 있는 루틴을 찾아서 한개씩 루틴의 난이도를 높여보자. 지금 원래는 일어나서 아침밥부터 먹었는데 순서를 조정해서 일어나자마자 이부자리 정리하고 씻으러 가는 루틴으로 바꿔보았다. 그리고 아침을 먹는것은 B 루틴으로..
삶 최적화 하기 본디 내 삶이 최적화와는 거리가 멀지만 그럼에도 불구하고 삶을 어떻게 하면 나의 최선을 살아낼 수 있을까? 고민한 내용을 "삶 최적화하기"란에 넣어보려 한다. 필자의 대학과 대학원 학과는 기계공학과이다. 기계 공학과에는 다양한 사람들이 많이 있었는데 그 중 길 가는 것도 최단 루트가 어디인지 자연스레 짜서 가는 사람들이 많이 있었다. 극도의 효율을 추구하는 그 틈바구니속에서 항상 나는 왜이렇게 비효율적으로 움직이냐는 소리를 많이 들었는데, 그만큼 최적화를 공부하고 있지만 나의 삶의 방식은 최적화와는 거리가 먼 사람이었다. 학부를 졸업하고 대학원에 왔지만 여전히 내 삶은 최적과는 거리가 멀다. 그래서 약간은 흐트러져 있는 나와 잘 맞는 방법, 나만의 최고를 찾아보려 한다. 문제마다 답이 다 다르듯이 사람마..
삶 최적화 하기(아침 루틴) 240111 아침 루틴 C를 5일 달성 해서 그 다음에 할 A,B를 설계 했다. 아침 루틴이란 이전 포스팅을 참고 부탁드린다. https://solz95.tistory.com/4 아침 루틴 설계하기 240106 12가지 자기성장의법칙이란 책에 1단원을 보면 ABCM루틴 설계법이란 것이 나온다. ABCM 루틴 설계법 : 루틴(Routine)을 결심이 아닌 '실행할 수 있는 행동양식'으로 정의하며 가장 높은 단계의 A 등급, solz95.tistory.com 아직 A,B는 실행을 한번도 해보지 않아서 검증과정이 필요하다. A, B에 추가된 요소들은 내가 만들면 좋을 것 같은 것들을 습관으로 만들기 위해 가져왔다. 아침에 스스로 일어나 할 수 있는 습관의 영역을 넓혀야 한다. 그리고 아침 시간을 확보하는 것이 중요하다. ..
삶 최적화 하기(연구환경)240110 연구 환경 설계는 중요하다. 조금씩 연구를 할때 습관처럼 자연스럽게 연구를 할 수 있었으면 좋겠다. 또 재미있게 하고 싶다. 근데 사실 연구가 재미없을때도 많이 있는거 같다...ㅎㅎ 그래서 재밌게 한 번 해볼 수 있는 무언가로 바꿔볼 예정이다..ㅎ 즉 내가 집중할 수 있는 몰입 환경을 설계해야 한다. 연구를 6가지 카테고리로 분류해 보았다. 연구 스텝 Search 수집 정리 (요약) 실험 구현화( code, 3d modeling, printing … ) 공부 및 학습 아이디어 고안(생각 thinking) 논외의 분류로 행정 논문쓰기 리비젼 하기 발표하기 지금은 일본에서 파견근무를 하고 있어서 행정을 하지 않는데, 사실 연구실에서 행정을 할 때가 종종 자주 있는거 같다. (연구실 방장이 된다면 더더욱 엄청..
삶 최적화 하기(아침 루틴) 240106 12가지 자기성장의법칙이란 책에 1단원을 보면 ABCM루틴 설계법이란 것이 나온다. ABCM 루틴 설계법 : 루틴(Routine)을 결심이 아닌 '실행할 수 있는 행동양식'으로 정의하며 가장 높은 단계의 A 등급, 2순위의 B등급, 3순위인 C등급, 최소한의 M(minimum)등급으로 나눈 뒤 자기 실험을 통한 피드백 과정으로 내 수준에 맞는 루틴을 스스로 설계할 수 있게 도와주는 습관 행동 설계법 윤성화,최대열. 『12가지 자기 성장의 법칙』. 서울: OUTOFBOX, 2023 M 루틴은 무조건 자신이 달성할 수 있는 무너지지 않는 최소한의 루틴이다. 포인트가 무너지지 않는다는 점인데, 실패할 수 없을 정도로 낮게 잡아야 한다. 거기서부터 시작해서 M 3일, C 5일, B 6일 A 7일에 걸쳐 루틴을 ..
Why not change the world? why not change the world? 대학생 때 동아리에서 항상 외치던 말이었다. 세상은 변할 수 있을까? 고민을 하면 예전에는 자신감있게 그럴수 있다 말할 수 있었는데 요즘은 진짜 세상이 변할까? 생각을 한다. 세상 변하기 쉽지 않다. 점점 나빠지는 것 같기도 하다. 하지만 그러면서도 든 생각은, 적어도 나 스스로를 바꿀 수 있다면 내 주변을 따뜻하게 만들수는 있지 않을까? 란 생각이 든다. 내가 할 수 있는 것을 묵묵히 하게 된다면 언젠가는 넉넉히 흘려 보낼 수 있는 사람이 될 수 있지 않을까? 이 페이지는 작심삼일을 반복하는 의지력 없는 본인이 비전스러운 결을 살아가기 위해 만든 페이지라고도 할 수 있겠다. 어느날은 삶이 무너져서 회복이 필요한 날도 있겠고, 어느날은 내가 할 수 있는 것 ..

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