삶 최적화 하기(아침 루틴) 240128

부모님께서 한국으로 가셨다. 그래서 약 한달 동안 혼자 지내게 된다.

 

아침이 고정되어야 하는데 고정되지 못하려고 하는게 문제이다.

주말에도 동일하게 일어나야 좋은데 강력한 통제성(부모님)이 없어지니 다시 하루가 늦어지려고 한다. 

아침에 다시 눕는 걸 방지하기 위해 우선 일어나자 마자 씻어야지...ㅎㅎ

 

아침 8시에 일어나는 것을 목표로 일어나면 다시 눕지 않고 씻으러 가보려 한다. 

상태가 매우 좋지만, 전체적으로 아침 시간을 다시 사수하기 위해 다음과 같은 아침 루틴 조정을 해본다. 

 

 

무난하게 할 수 있는 루틴을 찾아서 한개씩 루틴의 난이도를 높여보자. 지금 원래는 일어나서 아침밥부터 먹었는데 순서를 조정해서 일어나자마자 이부자리 정리하고 씻으러 가는 루틴으로 바꿔보았다. 그리고 아침을 먹는것은 B 루틴으로 미뤄두었다. 아침 루틴은 계속해서 바뀔 수 있다. 그 속에서 현재 나에게 맞는 아침 루틴을 계속해서 찾아야겠다.

 

아침 시간을 확보할 때 너무 비몽사몽이어서 진행이 안될 때가 많이 있는데, 루틴 시작부분에 운동 → 찬물샤워 를 넣어볼까도 생각중이다. 어찌되었든 A루틴으로 넘어가지 못했고, 다시 C루틴부터 시작해봐야겠다. 5일 6일 7일 과정을 다시 시작해보려한다. 루틴이 상위 루틴으로 넘어가지 못하면 그 과정을 기록으로 남겨 두어야지. 

 

감사한 점은 M루틴은 체화가 되어서 아무것도 안해도 M 루틴을 한다는 점이다. 그리고 예전에는 하지 않았었던 이불개기 같은 요소들이 M 루틴안에 포함되어 자연스레 하고 있다. 

 

다시 한번 가보자!!~~