삶 최적화 하기(아침 루틴) 240111

아침 루틴 C를 5일 달성 해서 그 다음에 할 A,B를 설계 했다. 

 

 

아침 루틴이란 이전 포스팅을 참고 부탁드린다.

 

https://solz95.tistory.com/4

아침 루틴 설계하기 240106

 

아직 A,B는 실행을 한번도 해보지 않아서 검증과정이 필요하다. A, B에 추가된 요소들은 내가 만들면 좋을 것 같은 것들을 습관으로 만들기 위해 가져왔다. 

 

아침에 스스로 일어나 할 수 있는 습관의 영역을 넓혀야 한다. 그리고 아침 시간을 확보하는 것이 중요하다. 

 

하지만 나의 바람과는 별개로 아침에 일어나기 너무 어려운것 같다. 더 과하지도 부족하지도 않은 영역을 찾아서 습관으로 만들어야 한다. 

                                                                                                                                     

[ 루틴 피드백 ]

- 그래도 일어나자 마자 무언가를 먹으면 좀 정신이 또렷해 지는 것 같기도.. 다 먹으면 자고 싶을때도 종종 있다..ㅎㅎ

- 이부자리 정리하는 것은 역시 효과가 크다. 다시 눕지 않는 허들 역할을 해줄때가 있다. 근데 이불을 개고 난 후 그 위에서 자거나 이불을 다시 펴고 잘 때도 좀 있다.. 아침을 좀 더 또렷하게 지낼 수 있는 요소가 필요하단 것과 취침 루틴도 있어야 되는 필요성을 느끼고 있다. 

- 사실 아침먹기가 매우 어려운 루틴인데, 지금 같은 경우는 어머니께서 아침을 차려주셔서 먹고 갈 수 있는것 같다. 어머니가 한국에 가시고 나서도 아침먹기를 할 수 있는지 보아야지...ㅎㅎ

- 루틴의 역할은 나의 삶의 경향성을 좋은 방향으로 습관화 시키는 것에 있다. 하루 무너졌다고 좌절하지 않아도 된다는 사실을 잊지 말아야지